Общество | Бизнес | Технологии | Медиа | Человек | Отдых и увлечения | Быт | Архив | Наша лента

"Женский клуб" Наталии Владимировой. Нюансы.

К чувству выполненного долга после посещения тренажерного зала часто прибавляется боль в мышцах. Как от нее избавиться? Есть два способа – воздействие холодом и теплом. Первый способ. Попробуйте принять горячую ванну – и вам сразу станет легче. Но горячая вода не слишком полезна для вен и сосудов. Не менее эффективное средство – холодный компресс. Холод уменьшает отеки и ограничивает приток крови к травмированному месту, уменьшая боль. Через некоторое время новая кровь «вымоет» молочную кислоту, которая и является причиной болевых ощущений. А вообще, старайтесь правильно распределять нагрузку и не прекращать тренировки, тогда и проблем будет меньше.

Читайте также:

Усыновление ребёнка
Советы путешественникам на автомобиле
Сам себе стоматолог