Что следует знать новичкам о сауне и бане

Между баней и сауной существует ряд различий, известный бывалым любителям пара, но непонятный новичкам. Поэтому чтобы сделать правильный выбор - коньково сауна или баня - следует разобраться, чем они отличаются друг от друга. Есть определенные правила и рекомендации, с которым не лишним будет ознакомиться всем новичкам, планирующим посетить сауну.

Баня или сауна: что выбрать?

Баню и сауну в современном мире часто путают, ошибочно полагая, что это просто разные названия одного и того же места. Тем не менее, у этих двух «заведений» есть ряд существенных отличий.

Прежде всего, это касается температурного режима и пара. В сауне сухой пар, а температура воздуха здесь превышает температуру в бане. В бане мокрый пар получается за счет того, что на раскаленные камни или в парильню льется вода. Именно благодаря мокрому пару в бане можно париться при помощи веника, в сауне эта процедура невозможна из-за высокой температуры воздуха, влажность которого обычно не превышает 10 %.

Сегодня узнать о том, какие есть сауны и бани в Москве с ценами и адресами можно благодаря Интернету.

Советы новичкам, отправляющимся в сауну

Прежде всего, запомните, что в сауне температура воздуха у пола и у потолка существенно различаются. В среднем, в хорошо прогретой сауне температура воздуха повышается каждые 50 см на 20^оС. Из этого следует, что нельзя сразу лезть на верхнюю полку, как только вы войдете в парилку. Следует посидеть какое-то время внизу, дать телу привыкнуть.
Один заход не желательно растягивать более, чем на 15 минут. А перерыв между заходами следует сделать не менее, чем 15 минут, чтобы дать телу остыть и отдохнуть. Хорошая сауна на кузнецком мосту и других районах Москвы всегда располагает комфортной комнатой отдыха.
Перед посещением сауны пожилым людям полезно принять горячий душ или ванну. Молодым людям достаточно будет душа комнатной температуры. Во время этих предварительных омовений следует воздержаться от использования мыла или каких-либо других очищающих средств: на поверхности кожи существует тонкий слой естественных жировых выделений, который предохраняет кожу от жжения в парилке. А вот после сауны принять душ просто необходимо и здесь уже можно использовать мыло и гели.
Парилка полезна для тела, но не для волос. Перед посещением сауны не следует мочить волосы. Идеальный вариант - воспользоваться специальной шапочкой для сауны, которая убережет ваши волосы от негативного воздействия высокой температуры и пара.
Во время отдыха между заходами в парилку можно выпить нехолодной воды или травяного чая, который прекрасно восстанавливает водяной баланс и способствует расслаблению. А вот алкоголь лучше оставить на то время, когда водно-парные процедуры будут окончены.

Портал Электронная почта Владивостока

Что следует знать новичкам о сауне и бане

Баня или сауна: что выбрать?

Советы новичкам, отправляющимся в сауну