Не все упражнения одинаково полезны

Ваши бедра…как бы хотелось, чтобы они были хоть чуточку стройнее! И вы изнуряете себя физическими упражнениями, всяческими степ - аэробиками и просто бегом по лестницам. Но нашлись специалисты, которые смеют утверждать, что подобное усердие может привести к обратному эффекту. Энергичные и продолжительные приседания настолько развивают мышцы бедер, что жировые отложения буквально выталкиваются на поверхность. Неужели эти специалисты предлагают избавляться от жирка лежа на диване перед телевизором? Вовсе нет. Ноги стройнеют, утверждают они, при занятиях ходьбой, бегом трусцой, лыжами. Лыжи, конечно, сейчас недоступны, но почему бы ни пройти с утра на работу пешком. И неважно, что работа на другом конце города. Только представьте удивленные лица сослуживцев, когда вы заявитесь к ним, вся такая постройневшая.

Подготовила Наталия Владимирова

Портал Электронная почта Владивостока

Не все упражнения одинаково полезны