Ãëàâíîå | Áèçíåñ | Òåõíîëîãèè | Ìåäèà | ×åëîâåê | Îòäûõ è óâëå÷åíèÿ | Áûò | Àðõèâ | Íàøà ëåíòà

Âûðàáàòûâàåì öàðñòâåííóþ îñàíêó

Âàñ íå óñòðàèâàåò îáúåì âàøåé ãðóäè èëè äëèíà âàøèõ íîã? À ìóæ÷èíà, îêàçûâàåòñÿ, ðåàãèðóåò, ïðåæäå âñåãî, íå íà ýòè ïîêàçàòåëè, à íà èçãèá ïîçâîíî÷íèêà. ×òîáû ïðîèçâåñòè íà ìóæ÷èíó íåèçãëàäèìîå âïå÷àòëåíèå, âûðàáàòûâàåì öàðñòâåííóþ îñàíêó! Äëÿ ýòîãî ïîäîéäèòå ê áëèæàéøåé ñòåíå è âñòàíüòå, ïðèêàñàÿñü ê íåé ãîëîâîé, ïëå÷àìè, ëîêòÿìè, ÿãîäèöàìè, èêðàìè íîã è ïÿòêàìè. Ðàñïðÿìèòå ñïèíó, ïîäàéòå ãðóäü âïåðåä è ââåðõ. Óäåðæèâàÿ ýòî ïîëîæåíèå òåëà, ïîìåñòèòå ëàäîíü ðóêè íà îñíîâàíèå ïîçâîíî÷íèêà, â ñàìîì íèçó è ñëåãêà ïîäàéòå åãî âïåðåä, îòâîäÿ îò ñòåíû. Ïîëó÷èòñÿ ãëóáîêèé êðàñèâûé èçãèá. Îòîéäèòå îò ñòåíû. Âåëèêîëåïíî! Âñå ìóæ÷èíû áóäóò ó âàøèõ íîã.

Ïîäãîòîâèëà Íàòàëèÿ Âëàäèìèðîâà

×èòàéòå òàêæå:

Ìû æèâåì â Ìàòðèöå!
Àëêîãîëèçì êàê õðîíè÷åñêîå çàáîëåâàíèå
Êàê ñîõðàíèòü êðàñèâóþ ôèãóðó áåç äèåòû?
Ñàìûé òÿæåëûé ïåðèîä àëêîãîëèçìà - çàïîé