Почта | Главное | Бизнес | Технологии | Медиа | Человек | Отдых и увлечения | Быт | Архив | Наша лента RSS

Красота и здоровье – результат работы

велотренажерКак бы женщины ни мечтали о красоте и прекрасной фигуре без физических нагрузок, на одних диетах достичь желанного результата обычно не получается. И объяснить это довольно просто. Любая диета предполагает лишение себя на длительный промежуток времени привычных и любимых видов пищи или столь сильное их ограничение, что допустимого к потреблению количества оказывается достаточно лишь для того, чтобы сильнее раздразнить себя. Как итог – большинство девушек и женщин просто срываются и наедаются так, что за один день к ним возвращается всё, что они теряли месяц. А ведь в течение этого месяца диеты они были раздражительны, чувствовали себя дискомфортно, всё время хотели есть то, что любят, а не то, что нужно…

Неужели все эти мучения лучше, чем естественным образом потерять лишний вес, просто позанимавшись хотя бы 30 минут в день физическими упражнениями? Если на диетах всё время чувствуешь раздражение, то при регулярных занятиях человека постоянно сопровождают бодрость духа, хорошее настроение, лёгкость в движениях, способность мгновенно собраться и сделать задуманное. Физические упражнения – это прекрасный способ справиться с собственной ленью во всём. А после занятий даже в холодный день так легко и приятно занырнуть под душ или в ванну: сделать массаж проблемных разогретых упражнениями зон, улучшить кровоток в коже, освежиться и взбодриться. Это дополнительный стимул клеткам нашей кожи избавиться от лишнего и сократиться до нормального состояния.

Однако для многих проблема – начать заниматься. Даже желания быть более привлекательной оказывается маловато, находятся всевозможные отговорки: «А какие упражнения нужно делать?», «А как их правильно группировать?», «Это же надо ходить в зал!», «Я не люблю заниматься в зале, лучше дома! А дома ленюсь, дела... Да и не на чем: хоть бы тренажёр какой-то!»…

Во-первых, можно обойтись и без тренажёра, если иметь хоть какую-то силу воли и сообразительность: есть же Интернет, книги, телевидение, друзья. При желании всё можно узнать.

Во-вторых, выбрать подходящий тренажёр и приобрести его по минимальной цене тоже обычно не проблема, проблематичнее его разместить в доме. Однако бывают складывающиеся тренажёры или очень компактные, например, беговая дорожка для дома. Многие предпочитают брать тренажёры, которые подойдут любому члену семьи и на которых можно выполнять упражнения на разные группы мышц. К таким относят многофункциональные тренажёры. Если же тренажёр должен будет лишь поддерживать общий тонус мышц всего тела, то достаточно будет эллиптический тренажер купить, т. е. тренажёр, объединяющий в себе элементы беговой дорожки и степпера.

Наличие тренажёра дома – дополнительный стимул им воспользоваться. Да и параллельно с занятиями на тренажёре в домашних условиях можно проходить какие-то видеотренинги, если включить компьютер или DVD. А можно слушать аудиокниги или параллельно приглядывать за ребёнком. Плюсов наличия тренажёра много, и они увесистее минусов.

Как и плюсов физических упражнений в сравнении с диетами.

Читайте также:

Мы живем в Матрице!
Современный автосервис
Особенности выбора гостиницы: учитывайте цель прибытия в чужой для вас город
Ремонт «горячего башмака» фотоаппарата