Уход за зубами, который поможет сохранить их здоровыми

Кариес – наиболее распространенное заболевание в мире. Кроме наследственной предрасположенности, экологических факторов и неправильного режима питания, «зубные» проблемы возникают вследствие ненадлежащего ухода за полостью рта. Для того чтобы не увеличивать и без того плачевную статистику заболеваний зубных тканей, необходимо соблюдать несложные гигиенические правила.

При выборе зубной пасты следует учитывать тот факт, что ее обязательным ингредиентом должен быть фтор. В остальном – дело вкуса, но лучше выбирать пасту, которая в качестве очищающего компонента содержит низкоабразивный диоксид кремния.

Зубную щетку необходимо регулярно менять, поскольку при длительном использовании на ней скапливаются болезнетворные бактерии. Для здоровых людей будет достаточно обновить щетку один раз в 3 месяца. Если же проблемы с зубами уже дали о себе знать, то замену нужно производить еще чаще. Зубная щетка – предмет личной гигиены, использовать чужую недопустимо!

Оптимальный режим чистки зубов – дважды в день, утром и вечером. Продолжительность процедуры должна составлять ориентировочно 3 минуты. Чтобы тщательно очистить наружные и внутренние поверхности зубов, необходимо, изначально расположив рабочую поверхность щетки под острым углом к очищаемой поверхности, совершать «выметающие» движения от корней до кончиков зубов. Жевательные поверхности очищают возвратно-поступательными движениями, предварительно расположив щетку горизонтально. Должное внимание нужно уделять и чистке языка, на котором тоже скапливается огромное количество бактерий. Если нет специальных приспособлений, очищать язык можно обычной зубной щеткой.

Современная электрическая зубная щетка помогает очищать зубы качественнее своих стандартных аналогов.
В условиях, когда нет возможности воспользоваться щеткой, применяется зубная нить. Основным правилом при этом является недопустимость использования одного и того же участка нити для разных межзубных промежутков.

Завершить процедуру чистки зубов можно ополаскиванием полости рта зубным эликсиром, который оказывает антибактериальное воздействие и освежает дыхание.

В настоящее время для поддержания полости рта в здоровом состоянии можно использовать ирригатор – специальный прибор, который очищает зубы и массирует десны при помощи водной струи или раствора лекарственного препарата.
Чтобы поддерживать здоровье и красоту зубов, необходимо включать в ежедневный рацион продукты питания, содержащие фтор, кальций, фосфор, витамины.

И не следует забывать о профилактических осмотрах у специалиста. Встречаться со стоматологом нужно не реже одного раза в полгода.

Портал Электронная почта Владивостока

Уход за зубами, который поможет сохранить их здоровыми