Босс достал – срочно нужно снять стресс

На наше душевное спокойствие оказывает влияние всё: от людей до погодных явлений. Но особым даром выводить работающего человека из нормального состояния обладают многие работодатели и коллеги. Приходить с работы домой в состоянии нервного срыва – не лучший вариант. Поэтому нужно постараться до возвращения домой или сразу после возращения снять накопившуюся раздражительность, выплеснуть негативную энергию, не причиняя вреда другим. И способов для этого несколько.

Один из них – усесться за компьютер и включить какую-нибудь MMORPG-игру, например, «бойцовский клуб», «TeknoMagic», «Travian», «DarkOrbit». Эти компьютерные многопользовательские онлайн-игры станут прекрасной альтернативой громоздкой боксёрской груше. Увлекшись битвами в браузерной онлайн-игре, быстро забываешь о тех, кто достаёт в реальной жизни, или отыгрываешься на персонажах игры, представляя на их месте «злодеев» из реальности.

Другой способ избавления от стресса – расслабление организма. Отлично расслабляет общий массаж, медленное успокаивающее расчёсывание волос под звуки музыки, плавание в бассейне или море, ароматная ванна с солью и пенкой, постукивающий и тем самым оказывающий массажный эффект душ.

Третий способ – заставить свой организм работать. Многим девушкам удаётся за какой-то час занятий танцами или аэробикой значительно улучшить настроение, укрепить мышцы, избавиться от лишних граммов, послушать любимую музыку и снять стресс. В целом же любой вид спорта, любые физические упражнения помогают привести чувства в порядок.

Отличный способ снять стресс – взять краски, карандаши, кисточки или обычную ручку и создать какой-нибудь шедевр художника-новичка. Достаточно потратить 15 минут на рисунок, как от стресса не останется и следа.

Неторопливый приём настоящего чая с жасмином, гибискусом и другим доставляющими наслаждение ароматами также успокоит расшалившиеся нервы.

Иногда обрести гармонию помогает уборка по дому. Когда человек видит, что вокруг всё в порядке, что всё на своих местах, порядок закрадывается и в сознание.

Для кого-то отличным способом снять стресс является разговор по душам с другом или просто общение в другими людьми на посторонние темы. А для кого-то отдушиной становится бегство – от всех близких и знакомых: прогулка по берегу моря или аллее без сопровождающих, поход в кино, театр, филармонию.

И последний способ, который от стресса избавить может, но применять его всё же нежелательно, как нежелателен приём алкоголя, наркотиков и т. п. вредящих организму веществ. Речь о сладком: конфетах, шоколаде, мороженом, тортиках. Употребление этих продуктов быстро входит в привычку, а организм никогда не принимает избытки сладкого без последствий: диабет, ожирение, проблемы со здоровьем не заставят себя долго ждать.

Портал Электронная почта Владивостока

Босс достал – срочно нужно снять стресс