Спасаем себя от себя

Ваши нервы на пределе. Что делать? Ну, например, легкий точечный массаж: найдите на переносице болезненную точку и нажмите на нее несколько раз. А если эмоции вас захлестывают, дайте им выход! Избейте подушку, порвите на клочки лист бумаги или проверьте, на сколько кусков разлетится старая, давно треснувшая тарелка. Японцы не зря поставили в офисах куклу-начальника, которую каждый желающий может пнуть ногой. Может, поэтому они так мало болеют? Если душа жаждет дальнейших разрушений, потопайте ногами и попрыгайте на обрывках бумаги, чтоб они разлетелись в разные стороны. Соберёте как-нибудь потом. Выйдите в парк или в крайнем случае на безлюдную улицу и представьте себе, что вам надо окликнуть человека, который где-то там, далеко впереди. Расслабьте голосовые связки и постарайтесь докричаться до него. Подойдет любое междометие, типа "Эй!" или "А!". Главное - чтобы легкие расправились, а ваши эмоции вылетели наружу вместе со звуком.

Подготовила Наталия Владимирова

Портал Электронная почта Владивостока

Спасаем себя от себя