Почта | Главное | Бизнес | Технологии | Медиа | Человек | Отдых и увлечения | Быт | Архив | Наша лента RSS

Мужская потенция: как сохранить силу на долгие годы

Из чего складывается мужская уверенность в себе? Обычно в первую очередь называются такие факторы, как успех в бизнесе, деньги, положение в обществе, карьерный рост. Но вряд ли кто-нибудь поспорит с утверждением, что главный фактор мужской уверенности – успех мужчины в сексуальной жизни. Ведь если мужчина успешен в сексуальном плане, это придает ему жизненные силы, уверенность в себе, а потому его ждет удача и во всех прочих сферах жизни. Так что для мужчины в любом возрасте всегда актуален вопрос, как повысить потенцию, сохранить свою мужскую силу как можно дольше.

Увы, беречься от сексуальных расстройств дано не всем. Ничто в этом подлунном мире не бывает вечным, и мужская сила, к сожалению, не исключение. Сегодня существует множество факторов, способствующих ее понижению. С одними из них (такими, как вредные привычки) справиться проще, с другими (негативное влияние современной экологии) бороться не в наших силах. Порой для улучшения потенции бывает достаточно всего лишь несколько изменить привычный образ жизни – бросить курить, ограничить употребление алкоголя, сбросить лишний вес, больше двигаться, проводить больше времени на свежем воздухе, вести регулярную половую жизнь. На мужскую потенцию могут отрицательно повлиять ежедневные стрессы на работе и дома, усталость, хроническое недосыпание.

Когда встает вопрос о том, как увеличить эрекцию, мужчина в первую очередь вспоминает о фармакологических препаратах, таких как виагра. Однако порой для этого достаточно просто привести в норму питание. Содержание жиров в пище должно составлять 30 %, не меньше, и не больше. Среди продуктов, повышающих мужскую силу, список возглавляют продукты с высоким содержанием фосфора: семечки подсолнуха и тыквы, арахис, пивные дрожжи, бобы, чеснок, грецкие орехи. Далее следуют продукты с повышенным содержанием цинка, способствующие удержанию эрекции: баранина, говяжья печень, имбирный корень, зерна пшеницы и ржи, петрушка, морковь, картофель, хлеб из цельных пшеничных зерен. Недостаточное количество цинка в организме может привести к импотенции, снижению количества спермы, и даже к простатиту. Кофе и чай – напитки, обладающие способностью поддерживать и возбуждать организм в целом, а также благотворно влиять на сексуальную силу.

Кроме того, частью ежедневной гимнастики для мужчины могут стать специальные упражнения, способствующие повышению тонуса мышц промежности. Достаточно проделывать подобные упражнения 30 минут в день. Учеными доказано, что подобные тренировки значительно улучшают способность к поддержанию эрекции. Будьте всегда здоровы и успешны!

Читайте также:

Мы живем в Матрице!
Что такое архитектурное проектирование?
Как в Москве решить временную жилищную проблему
Каким бы сувениром из Санкт-Петербурга удивить родных?