Новостной портал и почтовые услуги с 1996 года
Новости и статьи обо всём, что связано с человеческой личностью, телом и здоровьем
Ноги могут быть стройными, но визуально казаться непропорциональными. Причина не всегда в лишнем весе или недостатке тренировок. На восприятие влияют длина конечностей, объем икр, положение коленей, распределение подкожной клетчатки и даже особенности походки.
Ревматоидный артрит: ранние симптомы, отличия от остеоартроза, обследование у ревматолога и современные доказательные методы лечения.
Смена профессии часто кажется рискованным шагом. Особенно если у человека уже есть стабильная работа, доход, семья, кредиты или другие финансовые обязательства. В такой ситуации мысль «уйти с работы и начать всё заново» может вызывать не вдохновение, а тревогу.
Как принимать L-теанин взрослым, какую дозировку используют в добавках, когда пить теанин – утром или вечером, с чем его сочетают и кому он противопоказан.
Тревога в повседневной жизни: признаки, причины, влияние на тело и поведение, способы самопомощи и ситуации, в которых полезно обратиться к специалисту.
Как выстраивать личные границы в семье, на работе и в общении: распознавать давление, спокойно отказывать, защищать время и сохранять уважительные отношения.
Что такое личные границы, почему их нарушение приводит к выгоранию и раздражению. Типы границ, техники ассертивной коммуникации и способы справиться с чувством вины при отказе.
Искусство малых привычек: как ежедневные действия создают накопительный эффект, помогают менять быт и работу, избегать срывов и закреплять новые полезные рутины.
Тайм-менеджмент при удалённой работе: как выстроить рабочий день дома, разделить личное и профессиональное, справиться с отвлечениями и избежать ловушек удалёнки.
Витамины, минералы, омега-3, коллаген, пробиотики и десятки других биологически активных добавок давно стали частью повседневной жизни. Одни принимают их круглый год «для профилактики», другие — после советов друзей или рекламы в интернете. При этом вопрос остается открытым: действительно ли здоровому человеку нужны БАДы?
Разбираем методики SMART и OKR, типичные ошибки при постановке целей и рабочие способы довести задуманное до результата — на работе и в личных проектах.
Как человек ищет смысл жизни — от религии и экзистенциальной философии Виктора Франкла и Альбера Камю до открытий нейронауки и позитивной психологии. Практический взгляд на вечный вопрос.