Новостной портал и почтовые услуги с 1996 года
Новости и статьи обо всём, что связано с человеческой личностью, телом и здоровьем
Глубокий анализ причин прокрастинации: почему мозг саботирует задачи, роль миндалевидного тела и префронтальной коры. Практические методы преодоления откладывания через управление эмоциями, дофаминовое подкрепление и технику «микро-шагов» для повышения продуктивности без выгорания.
В тексте объясняется, зачем в медицине используется одноразовый хирургический халат, какие функции он выполняет и как помогает обеспечивать стерильность, безопасность персонала и защиту пациентов.
Узнайте, почему мы откладываем дела на потом и как работает мозг прокрастинатора. Разбор типов откладывания, влияние на здоровье и проверенные техники повышения продуктивности.
Узнайте, как информационный шум влияет на память, концентрацию и уровень стресса. Практические советы по цифровой гигиене, борьбе с многозадачностью и восстановлению когнитивных способностей в эпоху гаджетов.
Беременность – это чудесный и уникальный период в жизни каждой женщины, наполненный ожиданием и радостью. Однако, помимо приятных эмоций, этот этап может принести и определенные изменения во внешности, одним из которых часто становятся растяжки, или стрии.
Исследуйте влияние циркадных ритмов на продуктивность, гормональный баланс и когнитивные способности. Узнайте, как работа супрахиазматического ядра мозга определяет ваши пики активности, чем опасен социальный джетлаг для разных хронотипов и как синхронизировать внутренние часы с помощью световой гигиены и режима питания для достижения максимальной личной эффективности и здоровья.
Простое объяснение нейропластичности: как опыт меняет физическую структуру мозга. Узнайте о работе нейронов и синапсов, отличиях функциональной и структурной пластичности, а также о том, как использовать эти знания для обучения и борьбы со старением мозга.
Узнайте, как циркадные ритмы влияют на продуктивность, гормональный баланс и метаболизм. Практические советы по настройке биологических часов, влиянию света на выработку мелатонина и кортизола, а также стратегии борьбы с хронической усталостью без стимуляторов.
Узнайте, что такое психология здоровья, как она влияет на качество жизни и почему гармония между разумом и телом является основой благополучия. Статья раскрывает ключевые принципы поддержания психологического здоровья для полноценной и активной жизни.
Ежедневная защита от солнца - это основа здоровья кожи в любом возрасте. В статье подробно объясняем, как правильно выбирать и использовать SPF, чтобы предотвратить пигментацию, фотостарение и воспаления.
Почему мы доверяем первой услышанной цене и ищем подтверждение своим убеждениям? Узнайте о когнитивных искажениях и ловушках нашего мозга.
Узнайте, как эмоции и стресс влияют на физическое здоровье. Научно обоснованная информация о психосоматике, механизмах стрессовой реакции, влиянии хронического стресса на организм и роли физической активности в поддержании психического здоровья.